2020 жылдың 24 қаңтарда «Білім-инновация» лицейінің оқушылары арасында рационалды, теңгерімді тамақтану мәселелері бойынша бейне материалдар, көрмелер, қызығушылық тудыратын сұрақтарға жауаптар мен ақпараттық-білім беру материалдары таратылып тренинг өткізілді.
Дұрыс тамақтану жөніндегі кеңестер:
- Дене салмағы индексін 25 кг/м2 асырмаңыз
- Баланы 6 айға дейін тек қана емізіңіз және емізуді 2 жасқа дейін жалғастырыңыз
- Майлы еттерді, майлылығы жоғары сүт өнімдерін, фаст-фудтар және т.б. тұтынуды шектеңіз
- Қант, кәмпиттер, тосап, кондитерлік өнімдер, тәтті газдалған сусындар секілді жай көмірсуларды тұтынуды шектеңіз
- Тұзды тәулігіне 5г дейін тұтыныңыз - Ішімдіктерден, оның ішінде сырадан бас тартыңыз
- Ас үлесіндегі өсімдік өнімдерін көбейтіңіз
- Нан, ұсақталған дәндерден жасалған өнімдері, макарон өнімдері, күріш пен картопты жеткілікті мөлшерде тұтыныңыз
- Көкіністер мен жемістерді тәулігіне кемінде 400-700 г тұтыныңыз
- Құрамында майы мен тұзы аз сұт пен ашытылған сүт өнімдерін күнделікті кемінде 200г тұтыныңыз
- Тағамды қауіпсіз және гигиеналық тәсілмен дайындаңыз
- Майлы еттерді балық, құс еті, бұршақ түрлері, майсыз етпен алмастырыңыз
2020 жылдың 23 қаңтар күні «Арасан Актобе» ЖШС «Тұрғынқалашық» және «Скулкина» нарықтарында қала тұрғындары мен қызметкерлері арасында ЖРВИ мен тұмаудың алдын алу бойынша ақпараттық-білім беру материалдары таратылды.
Алдын алу шаралары:
- Сұйықтықты көп ішу
- Салауатты өмір салтын ұстану, оның ішінде шынығу
- Суық тигізбеу, ауа райына сәйкес киіну
- Бір реттік медициналық бетпердені қолдану
- Қолды сабынмен жиі жуу немесе зарарсыздандыратын құралдармен сүрту
- Таза ауаға жиі шығу, ғимаратты ылғалды тазалау және желдету
- Балғын жемістер, көкөністер мен жидектерді тұтыну
- Жөтеліп және түшкіріп жүрген адамдармен қарым-қатынастан аулақ болу
2020 жылдың 22 қаңтар күні облыстық денсаулық сақтау басқармасы, «Арасан Актобе» ЖШС, «Мейрім Ақтөбе» ҮЕҰ қөлдаумен мәдениет және демалыс орталығы «Денсаулық» саябағында салауатты өмір салтын және физикалық белсенділікті насихаттау мақсатында «Қозғалыс - бұл өмір!» атты скандинавтық жүрудің марафон өтті.
2020 жылдың 21 қантар күні балалар арасында салауатты өмір салтын қалыптастыру мақсатында № 38 «Әлем» балабақшасында «Дұрыс тамақтану жайлы!» атты сурет сайысы өтті.
20 қантар күні 2020 жылда № 1 мектептін оқұшылар арасында «СНЮС» зияны бойынша, бейнематериалдар корсетіп, семинар-кеңес өткізілді. Жасөспірім кезінде снюсті қолданудың салдары өте қауіпті:
• Өсуді тоқтату;
• Жоғары агрессивтілік және қозу
• Когнитивті процестердің нашарлауы
• Жад пен назар аударудың бұзылуы
• Онкологиялық аурулардың, ең алдымен асқазанның, бауырдың, ауыз қуысының дамуының жоғары қаупі;
• Жұқпалы ауруларға төзімділіктің әлсіреуі
2020 жылдың 15 қантар күні политехникалық колледжінің 1 курс студенттер арасында «Темекі шегу – денсаулыққа зиян келтіру!» атты семинар тренинг өткізілді.
14 қантар күні 2020 жылда № 40 мектептін оқұшылар арасында шегуге арналмаған темекінің зияны бойынша, бейнематериалдар корсетіп, семинар өткізілді. Жасөспірімдер мен жастар арасында шегуге арналмаған темекі және темекісіз өнімдері тұтыну кеңінен таралуда. Құрамында 20 мг-нан 250 мг-ға дейіникотині бар (салыстыру үшін бір сигаретте 1,5 мг никотин бар) «снюс» деп аталатыны (шайнайтын және соратын қоспалар) кеңінен танымал. Құрамында никотиннің көп болуына байланысты оларды тұтыну жүйкенің уытты бұзылысын тудырады, бұл сананың бұзылуына, одан әрі дене және мінез-құлық тәуелдігіне алып келеді.
2019 жылдың 13 желтоқсан күні ЖРВИ және тұмау жұқпасының алдын алу мақсатында «Асель» балабақшасында «Тұмау туралы не білесіз?» атты сурет байқауы өтті.
